今天一早走进办公室，老总公告公司，将全面替换计算机操作系统，你当下一楞，惊讶不已。

面对工作上的骤然改变，你心中的第一个念头会是什么？

如果此时你觉得压力遽增，心情大乱，心里并绝望地想着：;毁了，毁了，这下麻烦大了！那就大大可惜，因为眼看着，你即将错过一次展现EQ功力的大好机会。

也就是说，这下真正;麻烦大了的，是自己欠缺应变能力。根据EQ专家的研究，良好的适应力及弹性，是职场成功的重要EQ特质。

不过老实说，面对改变，你我第一个自然反应都会是抗拒，因为抗变是我们与生俱来的生物机制，用来保命求生存，想想看，做熟悉的事，我们比较能确保成功几率，而不易在摸索中导致致命的错误，甚至赔上性命，所以人人害怕改变是事出有因的。

然而害怕改变，并不会也不能阻止改变的发生。管理专家们发现，在21世纪唯一不变的真理，就是;凡事皆会改变。

只要放眼周遭，处处可见裁员减薪，时时听到合并重组，相信你也会点头同意。所以你我应该先做好心理准备，;凡事改变是常态，统统不变才奇怪。

而以前听过的;以不变应万变一词，在21世纪的职场中，不但不合时宜，更缺乏EQ真理。快快把它抛弃，大脑要重新设定，自今而后，该奉为圭臬的是;以善变应万变。

进行个人变革管理

事实上，面对改变，你我不但要泰然处之，而且还该热烈拥抱呢！因为心理学家一直认为，改变是自我再造之旅，唯有透过改变，我们才得以不断进步，变新变好。达尔文也老早就说过：;幸存下来的物种，不是最强的物种，而是最聪明的物种，也就是最能够因适应变化而作调适的物种。

OK，在作好了应变的心理建设之后，接着就一起来看看，有哪些个人变革管理的方案，可以让你以善变应万变。

自我评估，了解自己

首先，要先了解自己的核心价值，厘清生命目标，并清楚自己所具备的各种知识技能等。不妨列张表格，以便充分了解自己的各种状况。这样，在面对改变时，才能在不断跟着改变的同时，不致于变得没有自己，失去方向。

搜集信息，掌握趋势

不被任何改变吓到乱了方寸的首要条件，在于做好准备。如果你平常都广泛搜集及吸收各种新的信息，而能充分掌握大环境改变的趋势，当改变的事实发生时，就不会措手不及了！

发现问题，敏捷行动

万一发现自己的工作技能，的确有需要改变之处，那就要敏捷地采取行动，否则很容易被改变所淘ì-，例如自己熟悉的产品线将被取代时，千万不要坐以待毙，得快快行动。请记得一个概念——;以未来眼光¾-营现在的自己，所以事不宜迟，立刻去学习新的技能， 勇于创新去接受挑战。

未雨绸缪，风险管理

此外，也别忘了要做好一些财务上的风险管理，适当的理财，能让你在任何变化发生的时候，有着情绪定锚的效果，即使失去了工作，也都还有一段安全期。

完成自我再造之旅

我们之前提过，改变是自我再造之旅，到底该怎么做，才能发挥超高EQ，去完成这项再造之旅？

克服恐惧，发挥弹性

面对改变，我们首先要安抚心中的恐惧，而最佳的做法，就是提醒自己，在想到未来不确定的种种时，能保持开放的态度。

把心中的自我对话：;那完全行不通！改成;总会有办法！并闭上眼睛回想以往;危机成转机的成功¾-验，告诉自己没什么好怕的。

免除焦虑，保持冷静

如果发现自己有些焦虑，请先坐下来进行深呼吸及肌肉放松练习，先处理因压力而起的慌乱感，只要能保持冷静，你就能不浪费精力，可以将全副精神用来解决问题。

抗变心路，加速通过

管理学家发现，一般人在面对改变时，主要会有五个阶段的心路历程，我将它称之为;抗变心理五部曲，一起来看看，这五个心情阶段包括什么？

第一，拒绝：碰到改变第一个反应是直呼;不可能！这绝对不可能！怎么可能发生呢?

第二，生气：;这事情怎么可能发生在我身上？我都六十岁了，他们还要我学习计算机新软件，这不是开玩笑吗？因而觉得很生气。

第三，讨价还价：;如果你们不让我去学习这个东西的话，我就会¡-¡-使尽一切本领，就是希望改变不要成真。

第四，沮丧：最后当发现这个改变已无力挽回，就会陷入极大的沮丧当中，;为什么这事情会发生在我身上？我真的是好可怜！!!

第五，接受：;好吧，看来是只好接受了。EQ愈高，代表通过前四阶段的速度愈快。请试试看，愈早接受改变，世界才能愈早接受你。

积极乐观，愈挫愈勇

此时该发挥积极乐观的能力，凡事要从多个方面来诠释。在面对状况时，先问自己：

;这件事对我有什么助力？有什么好处？

;该怎么做，才能化这个危机为转机？

只要懂得凡事先往正面思考，你就会发觉，只要够用心，我们一定能在任何逆境中，找出再进步的动力。

勇于创新

此外，;愿意创新也是应变的一大致胜武器。我们发觉在职场中成功的人，都具备勇于创新的特质，他们为什么会如此乐于创新？主要是因为他们可以从创新里得到很大的快乐。因此，如果你把创新当成是成就感的来源，那当然就会乐于接受挑战。

只要作好应变的准备，;改变就不再恼人，而会令人兴奋，因为改变将只会带来一种结果，就是自己全方位的进步。加油啊！